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排毒吃什么最好,推荐三道给身体排毒的食谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-03-31 17:56:25

其实我们每日的进食或者是习惯都会有一些毒素,而身体的排毒系统不一样会将毒素排除干净,比如说身体出现了问题,排毒系统就减弱等等,所以说我们平时也要给身体好好的排毒,那你知道吃什么排毒最好吗?下面就简单给大家推荐几道快速给身体排毒的食谱。

食谱一:海带鸭汤

第一步,准备好鸭肉、海带、葱姜还有花椒以及料酒跟调味料。

第二步,先把鸭子直接宰杀处理后洗好了直接切块,将海带直接切块,葱姜处理后备用。

第三步,准备好锅加上水烧开了,将鸭子还有海带一同下锅烧煮。

第四步,煮沸之后直接将葱姜还有料酒以及花椒偶下锅了,用武火直接开始炖煮,炖熟后加调味即可。

食谱二:青椒炒土豆

第一步,准备好土豆、青椒、胡萝卜还有油盐跟生姜以及辣椒即可。

第二步,将青椒洗好了切片,土豆直接削皮后切片浸泡在水中,胡萝卜去皮后也切片了,生姜切碎,辣椒切段备用。

第三步,准备好锅将油倒进去,先把生姜还有辣椒直接爆香了,再加入土豆下去翻炒,加上水直接烧煮。

第四步,等到烧煮到八成熟时将青椒还有胡萝卜下锅翻炒到熟了即可。

食谱三:鸡肉南瓜煲

第一步,准备好南瓜、火腿、鸡肉还有韭菜以及味精盐,再备上生粉、白糖还有湿淀粉。

第二步,将南瓜直接挖出切成块,准备好锅将南瓜下去烧煮。将鸡肉直接剁成泥,火腿直接切片后备用。

第三步,南瓜取出后直接加上生粉以及火腿搅拌备用,再将鸡肉还有韭菜以及生姜跟盐还有味精跟生粉一同搅拌你成馅料,再将搅拌的南瓜直接放进去。

第四步,将馅料直接放在南瓜壳内,直接下锅蒸煮十分钟。

第五步,另起一锅加上油加点清汤,放入盐还有味精之际白糖,再用湿淀粉勾芡一下,将其淋在南瓜上面即可。

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