很多女性总是会感觉到胃部有油腻感，一点都不想吃东西，这样食欲很差的情况下，你的饮食方面必然就是比较弱的，如果总是这样的情况不调整和改善的话，必然就会让你的体质变很弱，你可以试试把蘑菇和豌豆搭配炒，这可是提高你食欲的好食谱。

1.食材准备

新鲜的蘑菇适量，鲜豌豆一些。一定要准备一点淀粉和生姜，在炒这个菜的时候，用到淀粉可以增加其口感，而生姜不仅可以调味同时也能很好地给你暖胃健胃。其他的一些调味料你喜欢吃什么就可以准备什么。

2.制作过程

蘑菇你在清洗的时候就可以直接掰成比较大的块，根部的位置可以用刷子刷一下，然后，撕成更小的块放到热水给过一下，过了水的蘑菇会变得比较滑，你捞出来之后记得可以用纱布把水挤掉。同样的豌豆需要你把皮给剥掉，然后迅速烫水，之后放到凉水里冲一下，可以保证其脆感还有颜色鲜绿。

蘑菇和豌豆处理过之后，你就可以锅里放一点油，然后烧热，葱姜蒜末放进去爆香，尤其等蒜和生姜的味道出来之后，就可以把蘑菇和豌豆放进去翻炒了。

在翻炒的时候可以不放水，只放一点点生抽。最关键的一个步骤就是把淀粉弄成水淀粉，然后，淋入到你正在翻炒的菜里，水淀粉放进去之后，这个菜很快就比较浓稠感了，翻炒几下放一些调味料就可以了。由于蘑菇和豌豆都是过了水的，不用炒太久。

3.推荐理由

这个食谱就是一个简单的小菜，但是，对于女人胃口不好有特别好的调节作用，你可以在自己的三餐中添加上这个食谱，你吃几次之后，自己的胃口方面自然就会好很多。

蘑菇和豌豆搭配是不是没想到吧，这个食谱可以调整你胃口，增加你食欲的好东西，试试看吧。