睡眠对每个人来说都是很重要的，但是现实生活中许多人因为工作、生活等原因经常熬夜。但长期熬夜对女性来说真的是致命的伤害，既损坏了皮肤又损坏了健康。

有人说“十一点后睡觉是不要脸，一点以后睡觉是不要命”，这样的说法可是很有依据的。每个女人都想让自己的皮肤红润透白、吹弹可破，但是经常熬夜怎能让皮肤变好？赶紧和小编一起来看看女性睡眠不足的危害吧！

一、对皮肤的危害

1.局部色素沉积

眼睛最容易泄露你的生活作息时间。一旦熬夜、疲倦，黑色素就毫不留情地爬上你的眼窝。睡眠不足会使眼睛疲倦，使身体内血液循环不佳，而黑眼圈的产生就源于此。同时，因循环不周，大量的毒素及黑色素都无法正常排除体外，长此以往也会导致面部色斑的生成。一些面部色板较多的女性主要就是这个原因，所以想要美丽晚上一定不能熬夜。

2.黯沉无光

皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去应有的红润光泽。

3. 干燥缺水

肌肤没有得到正常的休养，会影响到自身的锁水机能，使皮肤严重缺水，同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会营养不良，导致干燥、脱屑甚至细纹等状况出现。相信这个时候大部分女性会用一些补水的化妆品是没什么作用的，要想从根本上解决问题还是要保证充足的睡眠时间，保证睡眠质量。