前几天一位正在读研究生的朋友发来消息，分享了她最近学英语的状况并说自己为什么总是这么糟糕，什么都学不好，总觉得自己是最笨最差的一个。

当时对她的这番话十分惊讶，因为在其他人眼里看来，她经过多年的努力即将拿到一所还不错的学校的硕士文凭，但是她的话语里却全然否定了这一切，并认为自己所拥有的都是侥幸得来的，自己其实配不上这一切。

这是一种冒充综合征的表现，一般有这样人格特质的人即使已经获得了一定的成就，但是无法从内心接受外界的认可，也无法将其内化为自己的资本。这样的人尤其是女性，往往将自己的失败的原因解释为自身的性格和智商的问题，而将自己的成功当做一种侥幸，虽然她们常常付出比其他人更多的努力但是仍然无法肯定自己。

一般这样的人格是受到小时候环境的影响，比如小时候如果被父母给予很高的期望并且获得过度的表扬，孩子就会很难向他人承认自己的缺陷并且认为自己的能力实际远远低于自己所获得成绩。

而被过分忽视的时候，孩子也会因为没有人认可而产生同样的想法。在孩子有自我确认的能力之前，如果拥有一些善于嫉妒的朋友在她们取得优秀的成绩之后打击或者告诉她们只是出于侥幸，也会久而久之很难让她们肯定自身的成绩并且还会通过归咎于外界而潜意识的排斥自己获得的成绩。

所以，如果你也拥有这样的人格类型，那么你应该首先学会积极的看待自己的成绩，即使这之中含有一点幸运也仍然是你所得到的。同时也应该经常和他人一起分享自己的成功，从他人的肯定中增强对自己的积极评价，并且将自己所做的努力记录下来，用一种可视化的方式给予自己正面的反馈。

也许我们并没有他人眼中那么优秀，但也并不如自己想象的那样糟糕。