个体对自身都不一样的认知，一旦外界的这种评价和自身的认知有所不同的时候，个体为保持认知上的协调就会做出相应的反应。

那些整体对自己持有正面评价的个体，当受到他人的质疑或者指责，第一反应都是否认和维护自己。而那些整体对自身持有负面评价的人面对同样的情景首先会责怪和怀疑自己，认为自己不配得到更好的，而即使面对他人的善意和肯定，也不会让她们得到应有的自尊感，而是逃避或怀疑。这样的个体一般都存在自我厌恶的心理。

这是一种主观上的对自我的否认，认为自己在各个方面都不够好，因此也觉得自己不配拥有任何好的东西和关系。

一般自我厌恶的个体主要因为小时候的家庭背景和成人之后的一些负面体验。

当个体从小在家庭中从未得到正面的情感比如鼓励、肯定或者表扬，那么孩子就会渐渐的形成一种对自身的刻板思维习惯，认为自己不够好。而那些总是对孩子过分苛刻的父母更会降低孩子的自尊，让孩子形成自我挑剔，不满和厌恶的心理。

总的来说，个体和家庭之间的关系从根本上影响着自我认知的形成。而当成年之后，尤其当个体开始更加热烈的渴望和追求某个特定的人的感情的时候，往往会因为感情中的创伤而否定自己。并且在自我厌恶中得到一种积极的希望，认为只要自己努力变得更好，就能得到想要的一切，不再需要经历任何创伤和背离。

事实上，即使是那些完美的人也并不总会得到自己想要的，这个世界充满了偶然和不确定性，我们更多受所处情景和社会的影响。只有理性的看待自己，看待这一切，我们才能走出爱与被爱的匮乏，带着不完美的自己积极向上的生长。