相关心理学研究表明，独处能力是判断一位女性情感成熟的标志之一。而这里所说的独处并不包括独自一人在没有任何人的陪伴之下仍能通过手机和外界保持联系。也不代表一个人在内心不安、诚惶诚恐、极度孤独的情况下独自待在某个地方。

好的独处体验和个体在童年时期的主要的照顾者之间的相处所慢慢形成的，通过对方不断回应我们的需求从而建立一种良好的关系和内在形象。久而久之，由于反复多次的好的独处体验的积累和这个内在的良好形象，我们便能够在没有外界和他人的陪伴、肯定的情况下，仍能和自己和平相处，获得一种满足感。

在成年之后的这种能力对我们大有裨益。首先，在人际交往方面，我们能够做到既不过度依赖也不过于隔绝自己。拥有独处能力的女性内心总是平和的.一个人的时候，她们也不会排斥这种状态，而是内心充实的享受这段时间。同样也不会由于对自我的否认与人群疏离来自我惩罚。

拥有独处能力的女性能够在一段亲密关系中更好的表现。当一个人不再通过外界或者自己的伴侣来获得自我肯定，不过度依赖对方来安抚自己内心的空虚和不安全感的时候，这段感情会变得更轻松。这意味着我们不再蛮不讲理的以爱的名义来束缚对方、消耗对方，能够留给对方和自己合适的空间去真实的做自己。

与自己相处也是自我了解、自我深入探索的前提。只有一个人的时候，我们不再扮演任何角色，无论是母亲、妻子、朋友还是员工。这个时候我们的状态才是最纯粹和最接近真实的自然状态。也只有在经历了这个阶段的反思，我们才能明白他人在我们生命中的重要意义，从而更加积极的建立和维护一段美好的、健康的关系。

直面自己的内心和不为人知的角落是需要勇气的，但这同时也能够更好的帮助我们理解自己、理解他人。能够帮我们短暂的从某些消耗中恢复和找回自己，重新充满活力的投入到这个世界和与他人的联系中。