要小编说，这个世界上的每个人都生活得很不容易。我们之所以会觉得谁比谁过得好，不过是因为有了对比。把每个人与其他人分隔开，单独看这一个个体，就会发现无论身居什么位置，都有烦恼和压力。女性朋友每每如此。

女性在面对心理压力过大的时候往往心情烦躁、抑郁，当我们压力越大的时候健康状态也就越不稳定，如何缓解、调整自己的心理压力也就成了关键。接下来就跟着小编一起来看看女人心理压力大的危害以及解决办法。

一、女性心理压力大的危害

1.降低身体免疫力

心理压力过大会引发免疫力下降等很多问题。研究发现，无论是长期的心理压力，还是短期心理压力，都会影响免疫系统的活力。

2.情绪自制力下降

让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观以及闷闷不乐的感觉，觉得生活毫无情趣，自制力下降，突然发怒、流泪或是大笑，独立工作能力下降，平时好动的人变得懒惰，平时好静的人变得情绪激动，原本随和的性格突然暴躁易怒，对感官刺激无法容忍和回避，对音乐、电光、家庭成员或部下的交谈声等突然无法容忍。

3.易增加矛盾和冲突

压力大容易使人与他人的矛盾冲突增多，影响工作绩效，使人变得健忘、倦怠、效率降低。

再者，心理压力过大的人会变得冷漠而轻率，他们仍然能够处理小问题和日常活动，但不能面对他们担忧的重大问题，无法做出正常决策，进而易做出不负责任的草率行为。

4.易引发疾病

心理压力过大导致身心疾病的案例屡见不鲜。研究发现，包括心脏病、糖尿病、癌症在内的十大疾病都与心理压力有关，所以学会缓解压力很重要。