2014年的人口统计显示，中国大陆男性人口共计约70414万人，女性人口共计约67048万人。但这样的人口男性人口远高于女性的背景下，依然有很多单身女性存在着。

许多单身的女性、大龄剩女都是独居人群，她们每天的路线规划是“家——公司——家”这样的三点一线式。长久独居很容易引发负面情绪，所以学会调节心态非常重要。

单身的女人不开心怎么办

一、保持兴趣，坚持做自己喜欢的事。

做自己喜欢并且感兴趣的事情往往有助于释放压力，并让人从中获得多重快乐。单身的女性大多数时候都是独来独往，需要兴趣为动力支持自己前进的步伐，所以不管是喜欢的运动还是喜欢的书，都不要轻言放弃。

二、爱惜身体，不被眼前利益所迷惑。

在身体疲乏的时候书是看不进去的而且，想看书只是脑袋中的某一个执着的念头，而身体则是思维存在的根本。换句话说，如果遇到某一个人，大脑很兴奋而身体却感觉不舒服，那么，就算你们能够勉强在一起，最终的结局基本上也是不太好的，因为，身体比脑袋更有智慧。

三、珍惜感情，决不偏执于虚幻爱情。

人的一生不可避免会遇到自己爱的人和爱自己的人，会有自己理想中的爱情和现实生活中的爱情，理想很丰满，现实很骨感，因此，如何区分虚幻与现实是每一个女人都应该懂得的道理。只有聪明的女人才懂得如何珍惜自己的感情，才懂得爱自己胜过爱虚幻世界里的一切。而且，自尊自爱，不依不靠，凭借自己的能力所创造的财富才是自己人生最好的收获，是自尊和自爱的基础。