在一段关系中，双方通常拥有不同的权重，不同比例的权重的分配不仅来自于社会地位、收入以及专业的知识信息，也来自于双方在这段感情中的投入。

而一旦一些自恋并且控制欲很强的男性想要在关系中占据主导地位以此来获得对伴侣的控制和隔离，将对方塑造成自己想象的样子，他们就会通过不断重复的贬低对方，并且慢慢的将对方从其他的关系中抽离，以一种不知不觉的方式违背对方的意愿，绑架对方的感情和认知，让对方无法产生依赖，无法离开自己从而建立一种共生状态。甚至会通过直接的暴力和道德胁迫的方式来阻止对方的抵抗和违背。

面对这样的情况，女性首先需要明白自己长期处在这样的情景的原因不仅是因为对方的威胁，也是因为自身的配合和屈从。只要自己意识到自身处于他人的控制下并且想要做出改变，那么通过努力是可以做到的。

其次，女性应该从生活中的小事开始，重新拿回为自己做决定的权利，渐渐摆脱对对方的依赖，相信自己能够能够独立自主的生存，从既定的已经习惯的无助和无力中走出来，重新找到自身的力量和掌控感。

最后，女性即使在任何情况下也不应该将所有的时间和感情放在对方身上，使对方成为自己生活中唯一的信息来源和情感支持者。这样的隔绝状态只会加速对方对自己的操控而无法及时获得家人和朋友的帮助和支持。所以，试着找回和他们的联系并且袒露自己困境，获得情感和行动上的理解和支持。

一段关系应该让我们变的更加自信，更加充满力量，而不是不断的否定自己，变得虚弱和自我厌恶，如果你正处于这样的情景，希望你能好好的思考一下是否真正值得继续下去。