随着已婚时长的增加，夫妻会在不知不觉中对性生活失去兴趣，从前巴不得每天一次，渐渐变成了几个月一次。每对夫妻在性生活中都会出现各种问题，问题是其次，面对问题的态度才是关键。

当性生活出现问题时，首先做的应该是如何解决问题，而不是相互埋怨、指责。本文收集整理了提升性生活和谐度的十个方法，一起来看看吧！

提升性生活和谐度的十个神器

一、喜剧片

欢笑能增加内啡肽的分泌量，减轻压力，缓解疼痛，提升免疫力和降低血压.伴侣一起快乐大笑，还能让彼此变得性感，增加性爱几率。

一项对结婚45年以上的夫妻进行的调查显示，多讲笑话、保持幽默感是婚姻幸福长久的必要条件之一。

二、助性大餐

女性应多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、羊肉、海带等健脾补肾的食物，有助于消除性冷淡，解决性爱干涩、润滑不够等常见问题。男性平时则应多吃一些海参、虾、以及韭菜、牡蛎、大蒜等，均能帮助改善性欲，还能提高精子质量。

三、浴足盆

寒冷会使体温下降，体表各个器官迅速收缩，触觉也会明显弱化，男性一遇冷，阴茎就容易萎缩，寒冷也会降低女性皮肤的敏感度，影响性欲。

在身体各器官中，脚是对温度非常敏感的一个部位，哪怕只是0.1℃的微妙变化，它都能迅速感知。脚部暖和，达到高潮的几率就能增加30%，和你的ta在爱爱前泡个脚，会有意想不到的效果。

四、新床单

把卧室打造成一个不受干扰的私密空间，这样两人会感觉更放松、更亲密，性爱就会重新回到夫妻之间。要定期更换床单颜色，增加新鲜感，还要让孩子和宠物尽量少睡进你们的卧室。

五、舒适内衣

现代人偏爱的紧身内裤，其透气性差，会使女性容易感染阴道炎。建议平时最好选择舒适、纯棉、透气的平角内裤。女性可以偶尔穿次情趣内衣或沐浴后穿件白衬衣，都能带来视觉享受，激发他的性欲。