“要特别注意的是,即使是单纯性乳腺增生,如果不注意控制,其程度可能会由轻度发展到中度、重度,最后可能发展为不典型增生,也就是癌变前期,再严重就是乳腺癌。”孙治君建议,乳腺增生患者一定要坚持遵医嘱定期随访。
少吃高糖高脂肪食物
乳腺增生是女性的常见乳腺疾病,如何预防才能减少对女性健康的危害?孙治君建议做到以下几点:
定期自查。建议育龄女性每周自查一次。检查时,对着镜子,右臂高举,将左手四指并拢,用指腹沿顺时针方向检查乳房是否有肿块或其他变化,然后再用同样方法检查右侧乳房。
每年至少一次体检。女性35岁之前每年至少做一次乳房检查,35岁之后,如果有乳腺增生,4个月到半年就应检查一次,以发现早期病变的可能。
劳逸结合,情绪乐观。过于劳累和性格急躁、情绪低落都可能导致内分泌紊乱,从而导致乳腺增生。
少吃高糖高脂肪(尤其是动物脂肪)食物。饮食上,减少可能对雌激素合成、分泌有影响的食物的摄入,尤其是高糖高脂肪食物。平常吃药时,尽量不使用含雌激素的药物。