现在的女性很注重身体的保养，尤其是肌肤这块。那你有做好卵巢保养呢?其实卵巢也会直接影响到肌肤的，如果说一直保养肌肤，但经常出现一些问题，比如说干燥没弹性等等，那你要考虑做好卵巢保养了。女人应该如何保养卵巢呢?不妨试试这几个方法吧。

女人保养卵巢的方法

第一，少吃盐

其实食盐超标已经不是秘密了，不过女性要注意食盐过量对卵巢的伤害是大的。因为盐会影响水分的排出，那么卵巢就会受到影响，出现排卵异常或者是月经异常等。因此饮食上尽量远离盐。

第二，少吃刺激性食物

夏季到了吃各种冷饮非常的舒服，吃点辣椒非常的舒服。殊不知这两种刺激性食物会造成气淤还有寒湿等等，最终影响了卵巢。

第三，做好避孕

其实每一次的流产都会对子宫造成不少的伤害，因此避孕要做好。建议选择的避孕方式最好是安全套，因此避孕类的药物都会影响到卵子哦。

第四，运动

当你缺乏运动的时候器官也是属于运动量下降的状态，那么血液还有代谢都会下降，有毒物质就会残留在体内，卵巢也会跟着受到影响。所以平时还是需要多去运动运动，每天坚持个半小时的活动即可，不管是打球还是散步等都可以保护好卵巢的。

第五，睡足了

其实睡眠不好时会直接影响到雌激素的分泌，从而危及到了卵巢。因此经常熬夜的人基本都会出现卵巢早衰的情况，所以说平时要做好卵巢的保养。

生活中不少的人都会忽视卵巢，然而卵巢的健康则是直接影响着身体。小编提醒，要多注意好卵巢的保养，平时保证好自己的睡眠，适当的去运动运动，少吃一些伤害卵巢的食物哦。