3.把握生活的节奏速度

当你的生活一直是特别忙碌的那种时，你更是需要把这样的生活给调整改变一下，尤其是你有熬夜状况的话，就需要抓紧改变哦，女人的卵巢修复一般最佳的时机就是在夜间哦，如果你把这个夜间的时间也该占据了，自然你的卵巢就是特别容易老化的。女人需要给自己的生活来一点修整的时间，如果你白天忙，那就把夜间留给它吧，不要让熬夜忙工作忙事情，把自己的美好容颜都给葬送了。

4.植物雌激素多吃

对女人卵巢影响最大的就是激素了，我们如果可以从一个反向方面去补充雌激素的话，卵巢自然也是会被保健的。所以，那些天然的植物雌激素食物你要多吃，比如豆子、豆子制品、新鲜果蔬等，这些食物看似清淡实际特别保健，你如果能够多吃的话，自然是对卵巢特别好。

女人的卵巢一旦开始了衰老如果不注意防护的话，老的速度是特别快的，而且，没法逆转，你就需要抓紧保健和防御了。