对于女性来讲，冬季可是你进行身体滋补的最佳时机了，不仅为了美，同时更为了身体的健康，尤其是你的胃，冬季可别忘了养一养，这样你才能让自己真正吃出健康又健美的好身材。

食谱一：白术猪肚炖汤

猪肚是女性养胃的最好食材，如果再搭配上白术这味药材，那效果更是瞬间提升数倍哦。在做这款汤的时候，最关键的就是把猪肚的那种腥臭味给去掉，方法超级简单，新鲜的猪肚加入一些食盐和面粉，然后使劲揉搓，直到把猪肚内里的那些比较粘稠感的膜给洗掉了，那么，那股味道就没了，这样你炖出来的汤，才会更加浓白鲜亮。

食谱二：菊花高颜值小粥

秋天的时候，记得自己准备一些干的菊花，或者你直接中药铺子里买，在煮粥的时候，先把少量的菊花清洗干净，不要太多，以免味道过于冲。只要把菊花和米一起放入到砂锅中，然后，煮开之后转成小火慢慢地闷煮就可以了。这款粥的最大亮点就是味道特别清新感，而且，养胃的效果更是绝佳赞，很适合比较讲究情调的白领吃，真的是简单又好吃。

食谱三：白梅清粥

你没听错，梅花也是可以煮粥的，想要养胃就一定要选择使用白梅花。这个就和煮梅花粥不一样了，需要你先把粥煮好，然后，再把白梅花放进去，只要再煮三分钟就一定要关火，趁着热的时候吃一碗，让你的胃又暖又舒服。千万不要煮太久，那样白梅的味道不仅给煮没了，而且，养胃的效果也会降低很多。

冬季最养人了，你的胃不好最好是在这个季节补一下，上面的食谱简单最有效，你一定要记得补一补哦。