莫文蔚不仅歌声超级带有美感，她的身材更是好的没话说，一席婀娜长裙，真的迷人极了，她的好身材据说是喝汤来养的，没错，她推荐的美体养生汤，莲子雪蛤鸡汤你自己也可以做，好身材就是这样喝出来的。

第一步：食材准备并且做好清理

女性而言，最好是吃乌鸡，这样可以比较滋补，准备半只就足够了，清理之后可以先过水，开水谈过之后，脏水丢掉，鸡块放一边。这是关键的，雪蛤膏同样需要你提前清洗，并且，过水。莲子挑选饱满的比较好，然后，清水捞一下，保证表面没脏东西就可以。姜需要老姜，把皮去干净，切成块。

第二步：先后顺序焖煮各种食材

上面的这些食材，每一种的在煮的时候，时间都是不同的，所以，你需要讲究顺序。最先要煮的就是莲子，如果想要一起煮，你就需要提前把莲子泡一下，这样就可以和鸡肉一起煮了。莲子大约提前煮十五分钟左右，然后，就是放入鸡块，这两种再一起煮十分钟，然后就是其余的，都一起放进去，待到水沸腾大开之后，你需要先转成中火煮一会，最后是小火，让很小的火再慢慢地焖煮。这样才能把各种食材里的营养成分都给煮到汤里，同时，你在吃这些东西的时候，也会有好的口感。

第三步：调味

其实，好的营养汤，不需要放很多盐，只需要放一点点，稍微有点味道即可，其他的调味，你可以撒一点葱花碎，增加清香的感觉，其他都可以不放了。

想要和莫文蔚一样，拥有婀娜的好身材，那么，这个莲子雪蛤鸡汤可是需要经常煮给自己喝哦。