在女性的各种饮食中，比较昂贵的肯定就是燕窝了，日常你肯定不舍得经常吃，但是，在矫情的孕期里，你可不能太吝啬哦，这个时候多吃燕窝，滋补的不仅仅是你自己，胎儿也很受益。

1.燕窝一定要买天然的

看到这个你肯定很吃惊，燕窝不都是天然的吗?当然不是，正是由于燕窝的价值所在，让很多不良的商家去在燕窝上忙做手脚，如果你在购买燕窝的时候，价格方面有点便宜到离谱，那么，还是建议你不要买，那种人工燕窝你就算吃再多，也没一点好的效果。你一定注意选择天然的燕窝，虽然很贵，但是，你吃起来不需要太多，就可以泡发不少，而且，效果也很理想。

2.怀孕吃燕窝双受益

女人在怀孕期间吃燕窝其实不仅仅可以让自己滋补，胎儿也是另外一个受益者。燕窝让孕期的女性肌肤更加滋润弹性，不会有那种干燥暗黑的感觉，对于胎儿而言，则是对其发育和成长提供了所需要的“燕窝酸”，这可是其他食材中很难有的物质。因此，不要觉得燕窝昂贵就不吃了，你在孕期吃一点，其实燕窝的价值和意义都会在你们母子身上体现出来。

3.燕窝不要吃太多

虽然说这是一个好东西，但是，你也不要吃太多，尤其是每次的量，需要把控一下，否则浪费不说，还能让你吃腻了。燕窝你可以试试和其他的东西搭配吃，比如说，放点牛奶和红枣，这样一起炖出来的燕窝，真的是高颜值，好美味，而且，不仅燕窝可以补，牛奶和红枣也对你很有帮助。单纯吃燕窝，不仅浪费，而且，吃起来也容易让孕妇反胃。

女人在孕期矫情一下没关系，毕竟这是最特殊的时候，那就记得给自己来点燕窝哦，一吃双补呢!