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深秋早餐新花样 西式早餐美味又营养(3)

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2014-11-21 15:36:18

  西班牙烘蛋:

  西班牙烘蛋其实还颇具争议,法国人管它叫“西班牙蛋饼”,西班牙人称它“法式蛋饼”。味道确实不错,入口软糯,马铃薯和鸡蛋的搭配,很香,口感较软的,避免水分比较大的或者脆的食材。

  准备食材:

  · 4 茶匙橄榄油

  · 1 颗洋葱切丁

  · 350g 马铃薯切片

  · 4 片培根肉,切丁

  · 6颗蛋

  · 85g 磨碎mature cheddar cheese

  做法:

  1.以橄榄油热锅,将洋葱丁和马铃薯片倒入锅中翻炒,炒软但不要炒至焦黄。再加入培根肉丁,炒2~3分钟。同时,将蛋打入碗中,并加入少许盐、胡椒和cheese。

  2.将炒过的马铃薯材料加入蛋液中拌匀,多余的油留在平底锅中。再将拌匀的蛋液马铃薯材料倒入平底锅中,以文火煎8分钟直到底部凝固成型。

  3. 将Tortilla反转倒入盘中,再将Tortilla重新倒入平底锅中,在煎5分钟直到成型即可。

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