二。吸出身体肥油:黑木耳粉+红枣粉
材料:黑木耳粉5克,红枣粉20克。
做法:用适量的沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。
功效:黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木耳中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。
三。节后减肥又养颜:燕麦木瓜红枣羹
做法:1. 木瓜削皮去籽,切成细丁;
2. 红枣洗净,拍扁去核;
3. 煮开清水,放入红枣,煮10分钟,待红枣出味;放入燕麦片,稍加搅拌,沸腾后倒入木瓜丁和冰糖,待冰糖融化后即可品尝。
功效:益肝和胃,丰乳通便,滋润养颜,保护心脑血管,控制食欲。
秋季是红枣的盛产季节,女人们不妨多吃吃红枣,能减肥,又能补血养颜,让自己变得双重美丽。
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