女性朋友可以不在乎美食，但不能不在于胸部。生活中胸小的妹子有不少，她们一直在想着怎么去丰胸，其实丰胸很简单，日常就有不少的丰胸食谱，那么今天就详细的来讲讲几款有效的丰胸食谱。

食谱一：花生煲牛筋

做法：准备好牛筋、花生、番茄、洋葱、萝卜还有辣椒酱以及米酒跟糖和酱油。先把牛筋直接洗好后切段了，放水中烫煮后捞出，将洋葱还有萝和番茄直接切块了。备好锅加上油直接将洋葱翻炒，再加上水还有酱油以及米酒跟糖。开文火将辣椒酱还有牛筋下锅烧煮120分钟，再将花生番茄以及萝卜下锅烧煮60分钟即可。

食谱二：腰果炒虾仁

做法：备好腰果、大虾还有葱蒜以及香油跟盐，再放胡椒粉以及橄榄油。先把大虾直接处理成虾仁，将腰果下锅油炸后备用。备好碗放入虾仁还有葱蒜以及香油跟胡椒和盐搅拌后冷藏备用。最后锅中加入橄榄油直接将腰果下锅翻炒，再将大虾下锅翻炒后即可。

食谱三：牛肉炒莴笋

做法：先准备好牛肉、莴笋还有酱油以及料酒和调味品。先把牛人直接洗好切成丝放在袜碗中，加点酱油还有料酒腌制一下。将莴笋直接去皮后洗好了切成丝。备好锅加上油加热了，将牛肉直接下锅爆炒30秒捞出。锅中加油将莴笋下锅了，大火翻炒两分钟捞出。最后将牛肉直接敷在莴笋上面即可。

其实胸小的朋友都非常的希望自己的胸部可以变大一下，那么除了以上的几种食谱之后，朋友们平时还可以通过运动以及按摩等方式来丰胸哦。当然小编还是首推丰胸食谱哦，想要自己的胸部更大，那么就试着吃吃以上的食谱吧。