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花菜怎么做好吃 教你六个花菜家常做法

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2016-07-21 14:00:40

花菜适合多种烹饪方式,每位家庭主妇都有自己独特的制作方法。那大家是否知道炒花菜的做法呢?接下来,小编就向大家介绍一下几种炒花菜的家常做法。花菜味道鲜美、营养丰富,是我们生活中很普通的一种食材。多吃花菜对人体也很好,所以很多人都喜欢把它请上餐桌。花菜适合多种烹饪方式,每位家庭主妇都有自己独特的制作方法。那大家是否知道炒花菜的做法呢?要想把炒花菜这项技术学得炉火纯青还需要诸多创意,不然再喜欢吃花菜的人每天吃同样的花菜都会有所腻味啦。接下来,小编就向大家介绍一下几种炒花菜的家常做法。不会的同学一定要赶紧学起来哦!

一、干炒花菜

材料:菜油50毫升,净鸡肉75克,盐1捏,胡椒粉1捏,菜油60毫升,花菜500克,盐1克,白糖1克,酱油2茶匙。做法:将鸡肉切成5厘米长的粗丝,加盐和胡椒粉调匀。炒锅置中偏大火上,放入50毫升菜油,热至6成,放鸡肉丝,炒8分钟至肉丝干脆,铲出备用。花菜切成小花朵,洗净,沥干水。用炒鸡肉的锅原锅加入60毫升的菜油和1克盐,油热至6成时放入花菜,用中火翻炒10分钟;转大火,加入肉丝,白糖,酱油,炒3分钟即好。

二、麻辣香肠炒花菜

材料:花菜1个,麻辣香肠1根,油、盐、葱花适量。

做法:花菜洗净,撕成小朵,香肠切片备用。锅中放油,烧热放葱花,放香肠。花菜用热水焯一下后,也放入炒锅,淋入一些水,盖上锅盖。加一点点盐,不加也可,麻辣香肠可以调味,翻炒几下,装盘即可。

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