我有一点小建议：少吃面食，面食加快了身体的氧化！会使你皮肤老化加快！所以多吃水果蔬菜是上上策~西红柿里含有红茄素，可以减缓氧化，美容瘦身，建议大家自己打西红柿汁喝~水果中葡萄是个好东西，打汁时不要剥皮和子，那是最有营养的部分啊！

还有就是要充分补充维生素！维生素A可以减慢氧化，维生素C、E也是女人美容不可缺少的维生素~大家可以自己去买小药片，一天早晚各一片~现在我只能讲这么多，如果大家还有具体问题可以问我哦，我们一起研究~