夏季高温面临的问题就是暑气太重了，那你知道如何祛暑吗?相信多数人都想要知道的，那祛暑的朋友可以试试这几款食谱哦，以下的食谱都是祛暑效果杠杠的，所以建议朋友们可以适当的试试哦。

食谱一：凉拌黄瓜木耳

第一步，备好木耳、黄瓜、花椒、葱蒜、糖、盐、鸡精和醋。

第二步，将木耳直接浸泡十几分钟后备用，将黄瓜直接切片了。

第三步，备好锅加水烧开了，加点油将木耳下锅烧煮后出锅。

第四步，备好碗，加上大蒜、糖、盐、鸡精和醋搅拌后即可食用。

食谱二：肉末烧凉粉

第一步，备好凉粉、猪肉、豆瓣酱、生抽、剁椒、花椒、葱姜蒜 和料酒。

第二步，将凉粉直接处理后切块，猪肉直接剁成末，葱姜直接切末备用。

第三步，备好锅加上油烧开，将豆瓣酱直接下锅，加剁椒和花椒。

第四步，接着将肉末直接下锅，加姜蒜即可。加料酒翻炒。

第五步，加生抽和糖和烧开的水，再将凉粉下锅烧煮后加葱和红椒即可。

食谱三：豆腐丝瓜汤

第一步，备好嫩豆腐、丝瓜、生姜和盐以及油。

第二步，将生姜直接洗好去皮后切丝，将嫩豆腐直接洗好后切块，浸泡在盐水中。

第三步，将丝瓜直接削皮后洗好，切条备用。烧锅加油烧热，将生姜下锅，加上水烧开了。

第四步，将嫩豆腐直接下锅烧煮几分钟，加盐调味后即可出锅。

夏季想要祛暑的朋友可以试试以上的几款食谱哦，这些食谱都是美味而且还有不少的功效哦，所以建议在夏季天气炎热，暑气比较重的时候可以试试吃这几款食谱哦。