5.红薯:性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。
6.牛奶:牛奶主要有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
注意:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
夏天养胃吃什么食物好
二、夏季养胃注意事项
1.主食的选取:多吃面条和粥
大米中含有较多的酸性物质,因此肠胃不好的人应该尽量少吃米饭,多吃面条和粥。
2.菜单里一定要有汤水
夏季出汗量大,人体水分流失快,汤水可以帮助补充水分。但是要注意,汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,还可以在其中加入一些鸡精进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。
3.性寒的食物要少吃
猕猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、荸荠、甜瓜、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品,性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。
本文由女性健康网(http://www.women-health.cn)编辑整理。未经许可,禁止转载!