气虚体弱的女性经常会被药房的药师推荐买一两斤阿胶糕，听着他们把这种黑色膏体吹上天，不禁会怀疑它是否真如对方口中所说那么神奇？什么人都适合吃吗？阿胶糕什么时候吃最好？

阿胶其实大家都熟悉，是一味滋阴补血、安胎固元的中药材。而阿胶糕则是用阿胶作为主料，黑芝麻、核桃仁、冰糖及黄酒等为辅料，熬出来的滋补品。它具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力等综合保健效果。

与阿胶比较局限性的中药效果相对比起来，阿胶糕适宜的人群比较广泛，老少、孕妇都可食用，是非常有价值的营养品。

其实除了一般的辅料的阿胶糕，想要追求比较贴合自身情况的阿胶糕，可以直接购买阿胶。药房里会有熬胶师傅，能根据你的需求和口味，熬出适合你的阿胶糕。例如比较滋补的材料有人参、鹿茸、玛咖、茯苓、当归……可根据中医的建议，搭配出各种对养生效果不同的阿胶糕。

不过再好的东西，也不能多吃。人体对每天需要的营养摄入有限，而且阿胶糕蕴含的营养成分太多，吃多了会反倒会引起反效果。