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为什么苹果晚上吃就是毒苹果 早上吃苹果为什么比晚上好

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-02-28 14:55:35

苹果是常见的水果之一,苹果中含有很高的维生素和营养价值,口感酸甜适口,所以非常受大家的喜爱,我们都知道苹果在早上吃是最好的,其中的营养价值也是发挥最好的时候,但是民间有说法说,早吃苹果是金苹果,晚吃苹果就是毒苹果,那么这种说法是否正确呢?为什么晚上吃苹果要比早上吃苹果价值低呢?下面就来看看吧!

早上吃苹果的好处:在前一天的晚餐后至当日早餐前,一般人都超过10个小时未进食,肝糖基本耗尽,起床后也会有相对的疲劳感。这时候,空腹吃一个苹果,果糖很快便转化为葡萄糖,被人体吸收,补充能量。另外,空腹吃苹果,还可使胆汁分泌流动,不让胆汁在胆囊里聚集时间过长,防止胆结石。

为什么苹果晚上吃就是毒苹果 早上吃苹果为什么比晚上好

晚上吃苹果就是毒苹果的说法其实是错误的,大家觉得晚上吃的东西停留在肚子里,肠胃蠕动不快,东西消化不了,容易积攒毒素,会给胃和肝脏增加负担,所以晚上吃的苹果就成了毒苹果。

其实这个说法是没有科学依据的,晚上食用苹果是不会产生毒素的。另外,人体只要吃进东西,消化系统就会开始运作,人的消化和吸收功能不受我们定义的作息时间所限制,也没有所谓的积攒。

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