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甘蔗怎么吃最补血 冬日甘蔗赛人参堪称水果补血之王

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-02-23 15:15:16

冬季甘蔗是最受欢迎的水果之一,甘蔗含有丰富的维生素和水分,民间有冬日甘蔗赛人参的说法,因为甘蔗中的铁元素含量是水果之首,而铁是血液生成的必须微量元素,当甘蔗中的铁元素进入人体血液后,可以有效帮助造血功能,同时还可以起到滋养润燥的功效。那么甘蔗如何吃更补血健康呢?下面就来看看吧!

甘蔗最常见的吃法就是直接吃,还有就是把甘蔗榨成汁,甘蔗汁具有助脾的功效,起到生津止渴、补充水分和能量的作用。除了补血,甘蔗还有哪些功效呢?

清热解毒:甘蔗含有丰富的维生素,所以可以帮助身体排毒的功效。

甘蔗怎么吃最补血 冬日甘蔗赛人参堪称水果补血之王

润肠通便:因为甘蔗富含膳食纤维,进入肠道可以起到刺激肠壁的功效,而增加了对肠壁的刺激就会缓解便秘,而且这些纤维还能帮助肠道排毒。

解酒:喝酒的人在酒后可以吃点甘蔗是可以有效的解酒的。

促进新成代谢:甘蔗含维生素B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感。

补钙:甘蔗中含钙,钙是人体的生命之源,能够促进骨骼生长发育,尤其适合儿童和老年人。

消除疲劳:甘蔗含水量高,且含多种有机酸成分,能清凉解暑,消除疲劳。

益脾胃:甘蔗汁加热后饮用,能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用,古人称之为“脾果”。民间常用蔗汁、葡萄酒各50克,混合服,早晚各一次,对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。加少量姜汁效果更好。

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