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为什么苹果晚上吃就是毒苹果 早上吃苹果为什么比晚上好(2)

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-02-28 14:55:35

根据医生的建议,晚上吃苹果的确是不如早上吃好,而且对于胃肠吸收消化不好的人来说,早上吃苹果可以避免加重胃的负担以及减少吸收消化问题的影响。但是,睡前晚睡前一小时吃苹果,不仅可消除口腔内细菌,改善肾脏功能,还有助于入睡,不易失眠。苹果含有的糖和锂、溴元素,是一种有效镇静的安眠药,且无副作用,对于失眠的人有一定改善作用。

对于肠胃功能差的人来说,入睡前吃苹果,不利于消化。并且,肠胃功能差的人睡眠时胃肠蠕动减慢,增加了食物在胃内的残留时间,有可能会产生泛酸,流口水等情况。所以晚吃苹果的时候,不要靠近临睡前就可以的。并且,胃肠道疾病的患者,一般要求戒冷食,在早上空腹吃苹果可能会引起胃的不适,建议在用餐2小时后或睡前2小时前吃苹果。

苹果是非常健康的水果,无论在什么时候吃都是对健康是有益的,不要怕时间不对而导致苹果中的营养价值发挥不好,只要人体的消化系统是健康的,那么什么时候吃苹果都是有益身体健康的!

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