怀孕是一件令人很喜悦的事情，当生下宝宝的那一刻，仿佛看到了天使降临一般。小编提醒，产后别一直沉浸在喜悦之中，要尽快从喜悦中抽出来保健身体。因为产后身体比较虚弱，若是做不好保健的，很容易落下病根，动不动就生病。因此，女人在怀孕的时候就应该及时了解一些产后保健措施。

孕妇要知道哪些产后保健措施

一、不仅要喝汤还有吃点肉

一些女人产后喜欢喝些汤不吃肉，再加上她们认为肉中的营养很容易溶解在汤里面，所以说，会选择多喝汤。但是请注意，部分营养物质是无法溶解在汤里面的，如果只喝汤的话，是无法为身体摄取足够营养的。因此，孕妇要记住在生产以后，不仅要喝汤还要多吃肉。其中，常见的进补汤饮有鱼肉汤、鸡汤、豆腐汤等等。

二、适量喝些红糖水

红糖性温具有活血化瘀的效果，产后喝喝一些红糖水能够促进产后恶露地排出。可以说是产后补益的佳品，但是请记住喝红糖水要适量，并不是喝的时间越长越好的。这是因为在女人们生产过后的10天左右，恶露会开始慢慢减少，子宫收缩已经差不多恢复正常了。如果整个月子期都喝红糖水的话，反而很容易造成恶露的血量增多，反而容易出现继续失血的问题，从而造成严重的贫血问题，最终影响恢复。

除了这两点之外，还要记住，产后要避免长时间看书或是上网，因为产后本身就很累，长时间集中用眼的话，很容易导致眼睛疲劳，出现眼睛疼痛的问题。尤其是别一直坐着玩电脑，因为一直坐着的话，不利于血液循环，反而不利于恶露排出。虽然说现在的人不玩手机很难受，但是为了健康请忍耐一下。