产后保健误区有很多，如果不及时避开的话，很容易影响身体恢复，对身体健康有极大的影响。对此，建议女人们在孕期的时候，就要了解一些产后保健误区，避免到了生产的时候，因为自己的粗心大意而影响保健。所以说，请女人们速来看看产后保健误区。

产后保健误区

误区一、饮食一定要加料酒

很多家长在给产妇做月子餐的时候，喜欢加些料酒进入菜肴之中，因为酒具有活血的作用，往菜里加一些料酒的话，吃了以后能够帮助排除恶露。但是这样的饮食病不能保持整个月子，到了月子后期恶露已经排干净了，就不应该这样吃，否则的话，很容易出现子宫收缩异常，反而可能造成恶露淋漓不尽。所以说，孕妇们届时要和家人说一下，让她们注意在烹饪月子餐的时候，适度加入料酒。

误区二、剧烈运动

一些产妇为了尽早恢复身材，选择刚生完没多久，体力稍微恢复的时候，锻炼身体。虽然说适当锻炼身体，有助血液循环，帮助把恶露排出来。但是请必须要记住的是，不能做剧烈运动。因为这个时候子宫等都还未恢复，此时活动剧烈的话，对子宫恢复会产生阻碍影响。甚至还可能导致剖腹产或是侧切的伤口崩开，影响伤口愈合的速度。所以说，产后要记住根据自身的情况适量运动，远离剧烈的运动，可以做一些轻缓的动作。

误区三、过早穿塑身衣

很多女人都害怕生完孩子以后身材会变形，因此会选择穿塑身衣，帮助塑造身形。请记住不要过早地穿塑身衣，否则的话，不利于产后恢复。因为塑身很紧身，穿在身上会导致大量的器官被挤压，而且私处也会很不透气，穿了以后细菌更容易爆发，诱发炎症。所以说，请务必晚点穿塑身衣。