平时如果我们见到一个讨厌的女人行为有些偏激的时候，我们总会暗自怒骂“荷尔蒙失调！”可是这荷尔蒙究竟是个什么东西呢？直白点说，荷尔蒙失调其实就是内分泌失调，是女性生理激素失衡的体现。

当女性体内荷尔蒙失调的时候，女性就会出现食欲低下、脾气暴躁、情绪焦虑等异常表现。那如果女性荷尔蒙失调了该怎么办呢？接下来就和小编一起来了解一下吧。

女性荷尔蒙失调该怎么办

一、什么是女性荷尔蒙

女性荷尔蒙是雌性激素及黄体素的总称。其中雌激素对物质代谢最明显的作用是它可以改变体内脂肪的分布，促进皮下脂肪沉积，所以可以使女性皮下脂肪丰厚，增加皮肤厚度，减少皱纹、黄体素令基础代谢增强，抑制雌激素的过量产生，同时分解雌激素沉积的脂肪，促使乳房的腺泡发育，使乳房增大，体温轻度升高。

另外还可维持骨骼和肌肉的健康，促进血液的供应和运行，影响脂肪代谢，调节胆固醇的比例等等。女性荷尔蒙影响女人正常的生长、发育及情绪表现，也是维持女性各器官系统平衡的重要因素，一旦失衡，身体便会出现各种病变。

二、女性荷尔蒙失调的调理方法

1. 适量补充大豆异黄酮

豆腐等大豆制品含有丰富的异黄酮，而异黄酮素来有“来自植物的雌性激素”之称，它在体内能起到与雌性激素相似的功用。但是注意摄取要适量，否则容易引起子宫内膜异位症。

2. 适度排解压力

精神压力可说是女性荷尔蒙的大敌!举凡失恋、工作压力、人际关系出问题等，都可能让你像凋零的玫瑰花!所以，要跟女性荷尔蒙长期好好相处，一定要学会舒压。