2.抬头瘦下巴

跪在地上，双脚分开，距离与肩同宽。收手抓住脚腕，使身体最大限度地向后弯曲。保持这个姿势20分钟，嘴巴要紧紧闭上。

3.洗澡瘦下巴

洗澡的时候怎样瘦脸最快最有效呢。一只手扶住额头，脖子向后仰，另一只手蘸取沐浴乳，然后从下巴开始向颈脖反复按摩。这样也能紧致下巴肌肉，还能淡化颈脖皱纹。

4.按摩瘦下巴

使用紧致瘦脸精华，再搭配按摩，让颈部线条变紧实，告别双下巴。具体按摩步骤如下：

（1）淋巴排毒消水肿。三指并拢，方向由额头往耳中带。

（2）方向由内往外。接着由鼻翼往耳中带，再来笑肌往耳中带。

（3）三指并拢，从耳垂往颈部与锁骨方向引流，带动下颚，脖子的肌肉线条循环。

（4）使用两个大拇指以下巴为中心，顺着下颚线由内往外成30度角往上提拉。也可以用按摩棒或者食指，从下巴向上推到脸部，再从鼻子往颧骨按摩，每次做两组按摩就差不多啦。

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