人们都说。有双下巴的女人很有福气。但是,我们不得不承认,双下巴真的完全影响个人形象。而且,现如今,双下巴不只是胖子才有,很多身材苗条的女性也有双下巴。
消除双下巴不仅仅是瘦掉下巴的脂肪,更需要拉紧脸部和颈部的线条。那双下巴是如何形成的?怎样做才能减掉双下巴呢?赶紧和小编一起来学习一下吧。
一、双下巴的成因
1.咀嚼次数少
吃饭一定要认真咀嚼,不仅对身体好,还可以让咀嚼肌等到锻炼。有些人觉得咀嚼太多咀嚼肌变大,脸型也大,但使用咀嚼肌的次数也不能太少,因为这样下巴肌肉会松弛,双下巴也会出现,也不好看的。
2.表情肌衰弱
表情肌又称面肌,拉动面部肌肉,让我们能自由展现各种表情。如果平常总是面无表情,表情肌运用太少,肌肉可能会退化下垂,就会有双下巴问题。平常大笑或者表情夸张,可以刺激表情肌,防止肌肉衰退,避免肌肤下垂出现双下巴。所以妹子少当冰山美人哟。
3.坐势不正确
上课或者上班坐着坐着觉得累了,不知不觉会拱起背,变成驼背托着下巴又或者睡觉是枕头垫太高,这些坏习惯不仅会让你感觉腰酸背痛这么简单,还会造成双下巴。因为不良的姿势容易造成骨骼移位,脂肪就容易囤积在那些缝隙里,然后双下巴就来找你了。
二、减掉双下巴的方法
1.坐着瘦下巴
平常坐着一定要挺胸收腹坐好,还可以将背部挺直向上延伸,头也往上仰,脸部朝上,坚持5秒下来,重复5次,锻炼一下可以减少双下巴,搭配嘴巴闭合运动,锻炼下巴肌肉,也能减双下巴。