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脚扭伤了怎么恢复最快 脚扭伤崴脚了该热敷还是冷敷

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-09-11 11:31:26

在平时手脚健康,没病没病的时候,不管是走路还是蹦跳都变得易如反掌。但是一旦手脚受伤,那日常生活可就处处受限。特别是脚步受伤的时候,出行都变成了难事。

脚部扭伤是一种非常常见的现象,轻者脚踝处红肿,重者脚踝处骨折。那脚部扭伤了应该怎么治疗才恢复得快?脚部扭伤了以后应该热敷还是冷敷。

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脚扭伤崴脚了怎么恢复得快

脚扭伤了怎么恢复最快(一)冷敷+热敷

受伤早期(24小时内):冷敷

血液遇热而活,遇寒则凝。在受伤的24小时内应用冷毛巾或者冰袋冷敷。每敷十五分钟,休息五分钟,重复1~2个小时,可以有效减少出血、缓解肿胀。

受伤后期(24小时后):热敷

24小时以后,出血早已停止,这时候热敷可以活血化瘀,消除扭伤出的淤青。

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脚扭伤了怎么恢复最快(二)使用药物

热敷了之后,就可以使用一些治疗扭伤的药物了。药物分为喷雾和涂抹两种类型的,可根据自身情况选择适合自己的。

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