相识十多年的朋友打来电话，我依然扮演一个忠实的听众，听她诉说最近的生活。

她在一所高校读研究生，年后学校有去日本为期三个月的交流项目，条件是大学六级或者雅思4.5到5.5。她自身挺喜欢英语，本科期间考过了四级，但是六级考了几次还没过。

自从在大学的时候，我们之间的交流总是围绕着同一个话题。那就是她总是想看很多的书，但是从来没有做到过，她总是想学好英语，但表现越来越糟糕。再一次峰回路转，我们的讨论回到了这个亘古不变的主题，不同的是面对着一个触手可及的难得的机会。

我很清楚她的这些想法的初衷，更加清楚因为从未实现过的计划和安排她因此承受的更大的心理负担和自责以及自我否认。也毫不惊讶她准备就这样跳过这个话题，再一次安于自己一直以来的生活形式。

当然，我及时阻止了她，并极力扮演一个世界上最讨厌的角色，监督者，过程很艰难，但仍在继续。

以他人的角度来看，她这一路走来，也足够成功了，凭借一张研究生文凭。但是，她并不快乐，甚至越来越少快乐，我清楚的感受到这个变化，从大学到研究生的这个过程，她脸上越来越少的笑容。

想到了一句话，一个人快乐与否，主要取决于心态，特别是如何善待自己的心态，别跟自己过不去，是一种精神解脱，这种精神解脱促使我们从容能做自己喜欢的事，也能做自己不喜欢的事。

这种精神上的解脱并不意味之放任自我，而是一种人格和生活的同步整合。整合度越高，也就意味着自我和生活更高的一致性和协调感，也就是意味着更多的努力和更持续的快乐和满足。

善待自己，不是意味着逃避和享受，而是听从自己内心的需求，将其表现为真正的生活的内容和形式。