独处，是为了进行内在的整合。

所谓整合，就是把新的经验放到内在记忆中的某个恰当位置上。唯有经过这一整合的过程，外来的印象才能被自我所消化，自我也才能成为一个既独立又生长着的系统。所以，有无独处的能力，关系到一个人能否真正形成一个相对自足的内心世界，而这又会进而影响到他与外部世界的关系。

怎么判断一个人究竟有没有他的“自我”呢？有一个可靠的检验方法，就是看他能不能独处。当你自己一个人呆着时，你是感到百无聊赖，难以忍受呢，还是感到一种宁静、充实和满足？

学会独处其实也是一种能力

能忍受独处的人才是人生赢家。

能够偶尔给自己一段时间来独处的人往往思想境界较高，活得简单而充实。世上没有一个人能够忍受长时间封闭自我的独处，但完全忍受独处的人却是一个灵魂空虚的人。

世上正有这样的一些人，他们最怕的就是独处，让他们和自己呆一会儿，对于他们简直是一种酷刑。只要闲了下来，他们就必须找个地方去消遣。他们的日子表面上过得十分热闹，实际上他们的内心极其空虚。

学会独处其实也是一种能力

提升自我修炼的境界，试着按照“在薄情的世上深情地活着”https://www.women-health.cn/xinli/0Q51F2H017.html这样的方式来调节自己的心态，你会发现，独处的那段时光让你的生活有了不一样的色彩。

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