3、心理脱敏
心理脱敏是指,通过转移注意力、言语暗示等方式减弱心理反应的强度,由过敏状态转化成正常状态。
虽然性洁癖不过是自身经历的心理错觉与产物,但要摆脱性洁癖绝非单靠压抑就能成功,也不要指望长期忍耐就能"习惯成自然",而要主动采取一些措施来寻求心理脱敏,靠积极的、循序渐进的、由弱及强的性热情来取代性洁癖。
4、常规的脱敏疗法
(1)主动学习性解剖学知识,克服性神秘心理。
(2)对镜观察,自我描绘或叙述,进一步了解自己生殖器的结构和功能。
(3)通过夫妻相处等途径,观察并熟悉对方的性器官。
(4)有意识地进行情绪转移治疗。通过幻想,感受不同体位、不同环境的刺激所带来的新鲜体验,以达到减轻或转移不洁情绪的效果。
(5)把自己害怕的东西和场景,从轻度到重度写出来,然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为。告诉自己:洁癖所带来的危害超过益处。
(6)寻求专业心理机构的心理的支持。进行性方面经历的倾诉,不仅可以减压,还可以及时发现症结所在,对症下药。
小编的话:生活中有洁癖的人很多,但是对于衣物和环境有洁癖或许是件好事,可以时刻保持整洁,但是对于“性”也有洁癖就不是什么好事了。如果发现自己有性洁癖的人儿们,抓紧时间治疗吧,可不要耽误了终身幸福哦!
本文由女性健康网(https://www.women-health.cn/)小编编辑整理