1、保持私处的卫生，避免受到感染：女人的私处清洁要做好，每晚用清水清洗外阴，切记阴道内是清洗禁区，无须清洗。有些女人喜欢每日用阴道洗液或肥皂清洗外阴，其实是多此一举，用了反而会破坏私处菌群平衡。穿棉质透气的内裤，在白带量多时做好清洁工作。

2、月经期做好保健工作：月经期间正是女性最脆弱的时候，抵抗力非常薄弱，所以一定要做好经期的卫生和保暖，月经量多的日子，多换内裤和卫生巾，保持私处的干爽。经期禁食生冷食物、性生活、游泳盆浴和干重体力活，多休息，避免过度劳累，以免盆腔充血引发盆腔炎。

3、性生活时尽可能使用避孕套：很多男性都有不习惯使用避孕套的情况，往往遭殃的就是女性，但是女人还是要保护自己，让伴侣使用避孕套，因为避孕套可以显著降低盆腔炎的发生机率，还能避免意外怀孕。

日常生活中女性一定要注意自己的身体状态，可以通过白带异常来知道是否患上盆腔炎和盆腔炎的病情，如果白带量很多，颜色黄且稠，味臭者，说明盆腔炎的病情较重。如果白带变成白色或浅黄色，量渐渐少，味道趋于正常，则盆腔炎的病情好转。