虽说卵巢癌的患病率不是太高，但是就目前来说，已经在逐年上升了，所以女性朋友们千万要注意预防。女性健康要注意妇科病缠绕上身，其中饮食也是相当关键。据专家研究证明，女性多吃含钙高的食物可以有效预防卵巢癌。饮食中含钙最多的女性患卵巢癌的可能比最低者小54%，尽管还需进一步研究来证实饮食中可能有益的特别成分。

这些结论显示摄入低脂牛奶、钙或乳糖可能减少患卵巢癌的危险”，美国檀香山夏威夷大学的古德曼(Marc T.Goodman)和同事认为：女性的钙摄入每日推荐量1000mg～1200mg可能足以降低卵巢癌危险。“作为总体健康的部分内容，女性被建议监测每天的膳食钙摄入水平，以减少骨质疏松和其他相关疾病的危险。如果女性能维持推荐钙摄入量，还有一个好处是可能减少自己患卵巢癌的危险”。