21新世纪，婚前同居已成为常事，婚前同房故然不是什么新鲜事，而流产（堕胎）也成了婚前同居而导致的严重后果。流产不仅仅要承受疼痛带来的痛苦，还要承受给健康带来的伤害。

多次流产不仅容易引起不孕，更有增大患子宫疾病的风险。女人如何呵护子宫，怎样才能让自己的子宫更健康，不受到伤害呢？

　　1、积极避孕

据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

　　2、减少高脂食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4 1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　3、注意观察月经、白带是否正常

如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

　　4、不要纵欲乱性

性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的夫妻生活，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

　5、严防产后(产后食品)宫脱

产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

本文由女性健康网（https://www.women-health.cn/）小编编辑整理