对于肾不好的女性朋友来说冬季是最好的补肾时机了，那么怎么补才好呢?小编建议喝汤了。冬季喝汤可以御寒还而且还能补肾哦。你知道适合女性的补肾汤有哪些吗?接下来就简单的介绍几道。

女人冬季必备四道补肾汤

一、南瓜汤

做法：准备好南瓜、红枣还有红糖三种食材即可。先把南瓜直接去皮去籽了洗好之后直接切成块。然后将红枣直接去壳了。最后就是拿出炖锅将红枣跟南瓜一起放进去，加上水开始煲煮，等到快煮熟时将红糖放下去即可。

二、海参鸭肉汤

做法：准备好海参、鸭肉、葱姜还有盐跟油即可。先把鸭肉直接洗好了切成小段备用。然后将葱姜洗好后直接切段切片了，海参也同样切片了。最后准备好锅加入水烧煮，先将鸭肉放进去，再把海参放进去用文火炖煮60分钟，随后将葱姜放下去烧开即可加盐出锅了。

三、补肾羊肉汤

做法：准备好羊肉、红椒、姜蒜还有生抽和盐。先把羊肉直接洗好了放入水中直接烧开了去去腥味，将红椒生姜还有大蒜都处理好备用。其次准备好锅将姜蒜放进去爆炒一下，随后将羊肉放进去翻炒，加点生抽跟盐入味一下，放入炖锅里面，将刚才烧煮的羊肉汤水倒进去直接用大火烧开了，再中火炖煮20分钟加盐即可。

四、乌鸡汤

做法：准备好乌鸡、葱姜还有陈皮、草果跟枸杞以及红枣，最后备好料酒。先把乌鸡清洗了斩成块状，将葱姜都切成段。然后将陈皮、姜还有草果做成药包备用。最后准备好炖锅加入水，将药包、乌鸡还有葱跟枸杞以及红枣放进去烧煮，先大火煮开之后转成小火炖煮30分钟，捞出药包即可食用。