山药可以当做食材也可以当做药材，其实多数人都是吃山药来补肾的。山药的多种做法都是可以帮助女性养好肾脏的。那么你知道山药怎么做可以补肾吗?小编就简单的分享下。

做法一：山药鸡汤

第一步，准备好土鸡、山药、枸杞、葱姜、盐还有料酒。

第二步，先把山药直接去皮了，记住戴手套削皮不让会手痒哦。削皮后直接放入水中备用;土鸡直接洗好之后切成块状，放入锅中加水还有料酒稍微的蒸煮一会捞出。

第三步，准备好砂锅加入水还有鸡块先用大火烧开了，将葱姜放下去慢慢的炖煮。

第四步，将山药放进去继续炖煮30分钟，随后再将盐还有枸杞放进去。

这道美食在制作时要选择用土鸡，而且切块一定要大，这样才够味;还有山药烧煮时要煮烂了才香哦。

做法二：山药炒鸡蛋

第一步，准备好山药、鸡蛋、有、生姜、盐还有味精。

第二步，将山药削皮切块后放入水中备用，将生姜直接切成丝备用，将鸡蛋直接打入碗中搅拌均匀备用。

第三步，将油倒入锅中加热，把生姜丝放下去爆香了，再把山药一起翻炒盛出。

第四步，倒入适当的油将鸡蛋炒一炒，再将山药一起翻炒，然后撒点盐还有味精即可。

做法三：羊肉山药粥

第一步，准备好鸡蛋、羊肉还有粳米三种食材，当然还有煮饭锅即可。

第二步，先把山药直接削皮了再切成片备用，将羊肉也切成块或者是丝状。

第三步，将粳米洗好了放入锅中加上水直接烧煮，等到30分钟后将羊肉放下去煮沸了再将山药放下去煮熟即可。

以上就是三种山药最常见的补肾做法，先要肾好的朋友可以学一学，以便在冬季可以做好食疗的调整哦。