3、洋葱还可降低血糖

洋葱可当成抗糖尿病药喔!因为根据降低血糖临床试验，的确具有80%的效果，同时不会引起低血糖状态，是安全又有效的抗糖尿食

4、洋葱能预防骨质疏松

洋葱所含的斛皮黄酮有类似雌激素的作用，可和女性荷尔蒙或骨质疏松药物相匹敌，有研究报告，每天吃200-300g洋葱，可有效预防骨质疏松。

5、洋葱会降血压

洋葱有很好的降血压降血糖的作用。还能够预防血栓形成。高血压高血脂高血糖的人吃洋葱对身体非常有好处。

骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。

6、洋葱可以祛湿

洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，能祛除体内湿气。当然，湿气是个很顽固的东西，想要彻底去除它，还要配合一种祛湿良药—薏米。薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。

这些食物于洋葱相克不能吃

一、洋葱和海带千万不要一起吃

海带里边含有丰富的碘和钙，洋葱含有草酸，因此，洋葱和海带一起吃容易形成结石。