女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 健康食谱 > 女人脾虚调理的三个家常菜

女人脾虚调理的三个家常菜

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-10-15 10:58:35

在寒露过后很多人都会开始进补,不过专家建议进补之前要先清理清理脾胃哦。尤其是脾虚的朋友。那你知道脾虚怎么调理吗?食谱滋补是最好的选择。那下面就简单的分享几款关于调理脾虚的家常菜吧。

炒牛肚

食谱一:土豆炒牛肚

第一步,备好牛肚、土豆、葱蒜、牛肉汤、盐和味精。

第二步,将牛肚直接处理洗好后下锅煮熟了,切丝,土豆直接削皮后切丝浸泡在水中。葱姜直接切丝切末备用。

第三步,炒锅将葱姜爆香了,接着加上牛肚和土豆丝开始翻炒。加上牛肉汤和盐以及味精即可。

红焖羊肉

食谱二:红焖羊肉

第一步,准备好胡萝卜、羊肉、葱姜、老抽、糖、啤酒和盐味精。

第二步,将胡萝卜直接处理后洗好切块了,将羊肉直接切块洗好、葱姜直接切片切段。

第三步,备好锅加水烧热了,将葱姜下锅烧煮,煮熟后加羊肉烧煮,再烧沸后捞出沥干。

第四步,炒锅加油,爆香葱姜,加上胡萝卜和羊肉翻炒。接着加上老抽和糖调味,加啤酒开始焖煮。一小时后加盐味精即可。

山药排骨

食谱三:山药排骨汤

第一步,买好排骨、山药、料酒、葱姜和盐。

第二步,将排骨直接洗好了切段,放锅中加凉水开始烧煮,变色后捞出。

第三步,将山药直接削皮后洗好切块,浸泡在水中,葱姜直接切段切片。

第四步,备好锅加排骨还有山药,加上适当的料酒还有葱姜继续烧煮,等到汤底变浓后加盐即可。

女人调理脾虚,饮食是最好的选择。那不知道怎么去调理的朋友可以来试试以上的几种食谱哦,这些食谱都可以帮助改善脾胃功能哦,心动不如心动吧。

猜你喜欢