减肥很多人都会选择黄瓜，因为黄瓜含有的营养可以增加饱腹感而且还能抑制脂肪的形成，所以用来减肥是最为适合哦，而黄瓜减肥法一周瘦20斤备受关注了，下面就简单介绍几款食谱，让你边吃黄瓜变瘦哦。

做法一：糖醋黄瓜

第一步，备好黄瓜、醋和白糖。

第二步，将黄瓜直接处理好切片了，加上盐搅拌腌制。

第三步，腌制十分钟左右清洗后沥干了，放在碗中，加上糖和醋搅拌即可。

做法二：黄瓜鸡丝拌粉

第一步，备好鸡胸肉、粉皮、黄瓜、鸡蛋、盐、酱油、醋、味精、香油、淀粉、色拉油和芥末。

第二步，将鸡胸肉直接处理后切丝了，黄瓜也洗好切丝了，粉皮同样切丝备用。

第三步，鸡肉直接加点蛋清、盐和淀粉以及味精搅拌了。备好锅加上油烧热了，将鸡丝直接下锅滑住后捞出去油。

第三步，粉皮烫煮后放在碗中，加鸡丝和黄瓜丝，加上醋、酱油和味精搅拌后即可出锅哦。

做法三：黄瓜拌木耳

第一步，备好木瓜、黄瓜、盐、醋、香油和红油。

第二步，将木耳直接泡发后撕块，将黄瓜直接切片，加盐腌制后清洗干净。

第三步，备好锅加水烧开了，将木耳直接下锅，煮熟后捞出沥干。

第四步，备好碗加黄瓜丝和木耳，加上盐、醋、香油和红油搅拌后即可出锅哦。

以上就是关于黄瓜减肥食谱的详细介绍了，小编想说黄瓜减肥法一周瘦20斤不是问题哦，你可以试试这些减肥食物。其实黄瓜水分非常充足，不仅仅是减肥的帮手，同时也是美容的选择哦，总之黄瓜的功效多多哦，建议平时可以多吃一点哦。