在日常生活中有不少的女性都因为一种中招而不得不去流畅，因此人流成为不少谈论的话题，那你知道人流后如何恢复吗？其实人流后通过食谱来调养是最好的，那下面就简单的介绍几款养生的食谱。

食谱一：大米豆浆粥

做法：准备好豆浆、大米还有白糖即可。先把大米直接淘洗好了，放在煮饭锅中。将准备好的豆浆直接放进去锅中，直接开火烧煮，等到煮熟后直接加入白糖即可。

食谱二：鸡蛋汤

做法：准备好阿胶还有鸡蛋以及盐。先把阿胶直接放在碗中加上水直接融化，将其倒入锅中直直接开火烧煮，等到烧沸后直接将鸡蛋打下锅不断的搅拌烧煮，最后加上盐即可。

食谱三：党参山药鸡汤

做法：准备好鸡肉、党参、黄酒、黄芪还有山药以及大枣。先把鸡肉直接处理后洗好了加上黄酒腌制备用。将党参跟黄芪直接在水中浸泡一会，将山药直接削皮了切成块，将大枣去核备用。准备好滚炖锅，将党参黄芪以及山药下锅了， 将大枣跟鸡肉也一同下锅了，加上水直接炖煮即可。

食谱四：鸽子汤

做法：先准备好乳鸽、枸杞还有盐三种材料即可。先把乳鸽直接处理干净了，将枸杞在水中浸泡一会。准备好炖锅加上水直接将乳鸽跟枸杞下锅，大火烧沸了再用小火炖熟了，最后加入盐即可。

人流后如何恢复才好呢？其实有不少的人都是会通过食谱来缓解，但有些人就是不知怎么吃才能恢复比较快，其实食谱真的是非常饿多，如果说不知道的话，那就试试以上的几种了，这些食谱都可以帮你调好身体哦。