对于减肥的人来说也知道市面上有很多可以减肥的食材，但不知道应该怎么去选择。其实在春季有红豆或者是菠萝还有红薯等都是好的选择。今天就来讲讲菠萝，相信多数人都是不知道菠萝可以减肥的，其实菠萝有酵素还有纤维素，因此对于分级脂肪还有促进肠道的畅通都是不在话下，所以说减肥效果极好的。那下面就介绍几种菠萝减肥食谱给大家。

食谱一：菠萝排骨汤

做法：首先购买菠萝还有排骨以及葱姜和苦瓜，再备点盐即可。其次将排骨直接洗好了切成段，将水烧开了，排骨放下去烧煮一会。重新换水烧煮，加上葱姜直接慢慢的炖煮。然后将菠萝还有苦瓜处理，菠萝直接削皮后切成小块，用盐加点水稍微浸泡一下，将苦瓜切成片。最后等到排骨炖煮五十分钟后将菠萝还有苦瓜一起下锅继续炖煮，等到炖熟后加盐即可。

食谱二：菠萝煮饭

做法：准备好大米还有菠萝以及冰糖，再备上杏仁还有葡萄干即可。先把大米浸泡在水中再淘洗干净备用。将菠萝直接削掉顶部，用勺子将果肉直接全部挖出来，不要将皮挖破即可。然后间果肉还有果汁直接跟大米一起搅拌一下，将冰糖还有葡萄干也放下去。最后将搅拌后的大米直接填补到挖空的菠萝，拿出蒸锅加入水，将菠萝隔水蒸熟即可。

食谱三：菠萝苹果汁

做法：先准备好菠萝还有苹果以及盐三种材料即可，将菠萝直接削皮后切成片浸泡在水中，加点盐。把批过削皮了也切成块。最后将菠萝还有苹果直接榨成果汁搅拌一起即可。

其实生活中多数人对于菠萝可以减肥还是抱有怀疑的，那么小编想说不妨试试这几种菠萝食谱来减肥你就会知道效果了哦。