上环是如今计划生育最提倡的一种避孕节育的方法，然而很多女性反应上环之后对健康带来了一定的影响，究竟上环的副作用有哪些呢？我们又应该如何避孕这问题的发生呢？下面，女性健康网小编将为您介绍上环后的副作用以及上环后的注意事项，希望广大女性朋友都能健康避孕。

上环后的注意事项应该有一下五条：

1、避免过重的体力劳动。一般上环后要休息1--2天，一周内不要做过重的体力劳动，以免造成环的脱落和出血。

2、月经量明显增多，月经期明显延长或经常有少量流血以及有严重腰酸腹坠疼痛，这些都是不正常现象，应当到医院检查。

3、发现阴道流血较多，超过平时月经血量一倍以上或流血时间较长，月经周期的变化比较明显应到医院去检查。头3个月内，还要经常注意环有没有脱落。

4、多吃一些铁质含量丰富的食物，如瘦肉，猪肝，猪腰，鸡蛋等食品，也可多吃豆制品类，增加蔬菜类和新鲜水果，一般经上述饮食调理，能有效地预防因上环后副作用给人体带来的体能消耗。