相信肥胖的人都有这样的苦恼，就是小肚子上的赘肉真的太多了，从夏季就开始减肥的你现在瘦了吗？现在的小肚子是不是还是圆鼓鼓的呢？很多都困扰，小肚子上的赘肉怎么减啊！其实减肥靠的就是坚持，饮食搭配运动才是减肥的关键，这样才能让你健康的瘦下来！今天小编就为大家讲讲几项减肚子的运动，快快动起来吧！

小肚子上赘肉怎么减

1、跑步加仰卧起坐

仰卧起坐对于减小肚子来说是非常管用的，在这种方法中，主要以腹部运动为主，因此在运动的时候，并不需要完全做起来，只要与地板呈45度角就行，做的时候要注意迅速抬起、缓慢落下，这样可以达到更好的效果。

2、跑步加俯卧撑

尽管一般来说，俯卧撑，主要运动的是胸部肌肉，但是对腰部肌肉的锻炼也是不容小视的，通过跑步加俯卧撑的方法，也可以迅速的减去小肚子的赘肉。