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IU一周减肥法一周瘦10斤 IU一周减肥法怎么吃吃什么

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-10-11 18:26:08

关于韩国娱乐圈的人基本都会知道IU,她是一个歌手兼演员。早在15岁时,IU就已经出道,因为歌声迷人、长相可爱,在文根英之后,获封新一代“国门妹妹”。

IU和其他女生不同,别人的脸是精致的瓜子脸,可她却是肉嘟嘟的圆脸。为了能让自己瘦下来,IU试过很多减肥方法,最广为人知的就是她的一周减肥法。

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IU一周减肥法怎么吃的

IU曾经在综艺节目里爆料,一周减肥法是早餐吃一个苹果、午餐吃地瓜、晚餐喝蛋白质饮料。这样一来,每天只摄入了300大卡左右的食物。同时再配合一些简单的运动,一周就能瘦5公斤,也就是10斤。

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网友亲测:真的效果很好

韩国一位网友曾仿照IU的瘦身菜单挑战一周瘦10斤。减肥之前的她肚子上有少许赘肉,身高172CM的她体重达到59.2公斤。按照IU的一周减肥法,每天吃定量的食物,然后进行重量训练、慢跑训练。坚持下来,一周后,她不仅瘦了,而且还瘦了整整12斤,效果比预期还要好。

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