减肥是女孩子这一生最为重要的一件事，不少女生为了能够瘦身成功，可谓是使出了浑身解数。几天几夜饿得前胸贴后背，到头来却发现只收了0.1kg。

现在流行的减肥方法多种多样，其中不少是利用食物来减肥的，鸡蛋减肥法就是其中之一。有的人每天一天三顿吃鸡蛋，反而长胖，其实是因为方法错了。

鸡蛋减肥法有没有效果

鸡蛋的主要营养成分是蛋白质，如果一味地吃鸡蛋，想要减肥是不可能的。因为多于的蛋白质会被人体转化为脂肪，所以要讲究方法。

本文推荐的水煮蛋减肥方法，不仅吃水煮蛋，还需要吃水果、蔬菜、咖啡，能够全方位保证身体营养的输入。只要长期坚持，会有效果的。

水煮蛋减肥法怎么做

减肥的第一天

早餐：水煮蛋1或2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐：水煮蛋1或2个、番茄1个、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。

晚餐：水煮蛋1或2个、葡萄柚1个、沙拉1份、低卡路里吐司1片。

减肥第二天

早餐：水煮蛋1或2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐：水煮蛋1或2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。

晚餐：生菜1份和芹菜各1份、黄瓜和番茄各1份。

减肥第三天

早餐：水煮蛋1或2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐：水煮蛋1或2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。

晚餐：水煮蛋1或2个、高丽菜1份、低卡土司1片、不加糖和奶的黑咖啡1杯。